[静岡マラソンまであと77日]風邪回復後の4kmラン!

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週初めにひいてしまった風邪。

ビタミンCの大量摂取で、なんとか悪化せず平日をやり過ごすことができました。
ようやく体調の方も復調してきたので、先週木曜日以来のランニングに出かけてきました。

やはり1週間以上空くと身体が重く、4km走るのが精一杯。

寒い冬は走れば温かくなるのに、布団の中から出るのが億劫になりがち。

そんな風になる前に、習慣力を使ってコンスタントに走り抜こう。

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今日の走行距離:4.2km
今週の走行距離:4.2km
今月の走行距離:12.5km
今年の走行距離:896km

今月の走行目標(120km)まで:あと107.5km
今週の走行目標(30km)まで:あと25.8km

静岡マラソン2015まで:あと77日

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