[静岡マラソンまであと13日]やっぱりジョギングば早朝が気持ちいい!出勤前の3kmラン!

アイキャッチ
今日は久しぶりに、早朝にランニング開始。
少し寒さも緩んだこともあり、気持ちよかった!

いつもの時間より、気持ち早くベッドを抜け出すだけで、1日のスタートダッシュをすることができる。

太陽が昇り始める時間もだいぶ早くなったので、6時を過ぎればかなり明るい。

ジョギングやりたいけど、まだ始められない、という人にもいい時期だと思う。

ペース
昨日ペースを意識して走ったので、今日はゆるゆると。

ちょっと太ももの裏にも張りが残ってるので、アクティブレストといったところかな。

心拍数
心拍数は140前後というところで。

信号で止まったところと、写真を撮るところで、ガクンと落ちているのがわかる。

心拍数を図ると、自分の体調もわかるのでオススメです。


今日の走行距離:3.8km
今週の走行距離:14.1km
今月の走行距離:70.5km
今年の走行距離:138.5km

今月の走行目標(120km)まで:あと49.5km
今週の走行目標(30km)まで:あと15.9km

静岡マラソン2015まで:あと13日

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