そろそろ復活?ゆるゆる4kmラン!

フルマラソン完走から2ヶ月経過したが、まだ膝に違和感が続いている。

とはいえ、いつまでもサボっているわけにはいかないので、今日も様子を見ながらのラン。

ソメイヨシノは終わってしまったけど、その他の桜や足元の花が色とりどりに咲いていて、走っていても楽しい。

膝の調子は、だいぶ良くなってきた感じ。

次回はもう少し距離を伸ばしてみようと思う。

5:30/kmのペースを意識しつつ、姿勢や着地する足の場所など気をつけて走ってみた。
やはりある程度ペースを上げると、移る風景も変わってくるのでいつものコースでも新鮮に感じる。

ただ、途中で立ち止まって花の写真を撮ったのでペースはバラバラに(笑)

走ることが楽しい季節なので、頻度を上げていきたいと思う。


今日の走行距離:4.1km

今週の走行距離:4.1km

今月の走行距離:8.3km

今年の走行距離:212.8km

今月の走行目標(100km)まで:あと91.7km

今週の走行目標(30km)まで:あと21.7km

さくらんぼマラソン大会まで:あと56日

 

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