【ファスティング日記】3日目:身体が軽くなった!

ファスティング3日目。
そろそろマナ酵素の甘い味にも飽きてきましたが、まだまだやっと折り返し。

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photo credit: schrijfjenuin via photopin (license)

朝起きると、2日目に感じていた眠気やだるさが全くなし。
明らかに1日目、2日目と体調が違いました。

あまりにも身体が軽くなったので、軽くジョギングしてみました。

ファスティング3日目。昨日までとは大違い!身体が軽くなった!

超ゆるゆるジョギング

そうは言っても走り出してみると、ガス欠状態。いつもより身体は軽いものの力が入りません。

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無理して倒れてもしょうがないので、LSDとウォーキングの間くらいの、のんびりペースで走りました。

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早足くらいのペースですね。

昨日までと全然違う感覚

2日目までは、気だるい感じだったのですが、3日目になると急に楽になりました。

身体も軽く感じ、昨日までは面倒くさくてエスカレーターを使ってましたが、階段を使おうかって言うほどです。

話には聞いてましたが、1日でここまでガラッと変わるとは思いませんでした。

3日目のまとめ

本当に、身体が急に楽になりました。

ファスティング折り返しまできたので、残りも身体の変化を感じつつ楽しみたいと思います!

これまでの様子はこちらからどうぞ

ファスティングはじめます!はじめる前の準備でやったこと3つ | No Man Is an Island 

【ファスティング日記】1日目:食事習慣との闘いでした! | No Man Is an Island

【ファスティング日記】2日目:体内スイッチ切り替え! | No Man Is an Island

注意!

今回のファスティングは、ファスティングマイスターのうえせいさん指導の下実施しています。

酵素ドリンク飲むだけでは、カロリーの高いジュースを飲んでいるようなものなので、効果はありません。

また、盲目的に断食するだけでは、身体に逆効果なので、正しい知識を持って正しいやり方が必要です。

なお効果にも個人差があります。本エントリーでは、僕がファスティングを実施した感想としてご紹介するもので、その効果を保証するものではありません。

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