そろそろ本気出す!回復の4kmラン

IMG 9996

桜の時期が終盤になってから、冬物のコートを引っ張り出さなければならないほど、気温がどんどん下がって天候の悪い日が続いていました。

ようやく今週は久しぶりに晴れ間の週末を迎えることができた。
走るにはベストシーズンだと思う。 

木々は新緑からどんどん緑が濃くなってボリュームも増えてきていて、走りすぎる風景はもうすっかり春から夏にむけての準備が始まった感じ。

そんな景色を眺めながら気分良く走り出したところ、膝や足首の違和感が大分無くなっている!
明日は久しぶりにLSDでもしてみようと思う。

そろそろ本気出さないと、さくらんぼマラソンに間に合いませんからね。

IMG 9998

今日はあまりペースを気にせずに、楽な状態で走ってみた。

明日LSDやってみて、問題なければじょじょにペース走などスピードを意識したジョグに移行できれば良いなぁ。


今日の走行距離:4.2km
今週の走行距離:8.4km
今月の走行距離:12.5km
今年の走行距離:217.0km
今月の走行目標(100km)まで:あと87.5km
今週の走行目標(30km)まで:あと21.6km
さくらんぼマラソン大会まで:あと50日

 

金 哲彦 エイ出版社 2015-02-25
売り上げランキング : 95279

by ヨメレバ

 

ジョンJ.レイティ,エリック・ヘイガーマン NHK出版 2014-03-25
売り上げランキング : 770

by ヨメレバ
広告

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

広告