平日朝の4kmラン!睡眠不足で体調は悪いが、満足度は高い

日曜日のエントリーで宣言した、平日4kmを走ってきました。

寝つきが悪く、睡眠の質もあまり良くなかったので、正直もう少し寝ていたかったののです。

が、週の後半のスケジュールが読めないことや、ブログで宣言した手前やらないわけにはいかんだろうと、いそいそと出かけました。

やっぱり宣言するの大事ですね〜

平日朝の4kmラン!体調は悪いが満足度は高い

そんなテンションだったので、走り始めの1kmは、6:30/kmくらいののんびりペースでした。

せっかく日曜日に早く走ることができたので、と気合いを入れ直し、ここからネガティヴスプリットで徐々にペースを上げることにしてみました。

信号に引っかかったり登り下りがあるので、きれいなペースにはならなかったのですが、最後まで垂れずに、ネガティヴスプリットを意識できたと思います。

まあ、でも睡眠時間削ってまで走ることはないか、とも思います(笑)


今日の走行距離:4.2km
今週の走行距離:8.48km
今月の走行距離:27.8km
先月までの走行距離:526.6km
今年の走行距離:554.4km
今月の走行目標(100km)まで:あと72.2km
今週の走行目標(25km)まで:あと16.52km

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