土曜日4kmラン!場所によってはまだ凍結でペースダウン。。

どうも週末にならないと走らない、良くない傾向が続いてますが、今朝も出走してきました。

月曜に降った雪も、もうないだろう。。と思っていたのですが、いつもの土の遊歩道コースはガチガチに凍ってましたね。

やむなく住宅街の迂回路にルート変更しました。

川沿いのこのルートもガチガチ。

こちらの迂回路は無いので、30mくらいの凍った道を行くことに。

当然走れるはずもなく、慎重に歩かざるをえませんでした。

ペースもあまり上がらず、6分半ば。
走り込みが足らないですねぇ。


今日の走行距離:4.39km
今週の走行距離:15.19km
今月の走行距離:43.5km
先月までの走行距離:602.2km
今年の走行距離:43.5km

今月の走行目標(100km)まで:あと56.5km
今週の走行目標(25km)まで:あと9.81km

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