雨上がりの4kmラン!フォアフットを意識すると良い感じ!

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土曜日はお昼前から雨が降り出してしまい、タイミングを逃してしまいました。

日曜の今日は、朝から雨があがり走るのに良い感じ。

近所の梅の木はどこも満開になって、下をとおるとふんわりと梅の香りがして大好きな季節。

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2月に入って、プッシュアップとプランクとスクワットの30days challengeをしているのですが、今日のスクワットが145回とかなりしんどい回数でした。

走るのにもなんだか太ももがだるかったので、フォアフット(土踏まずの前の方)を走ると、なんだか良い感じで走ることができました。

ただペースが速くなりすぎて、バテてしまいましたがしばらくは前傾&フォアフットを意識して走ってみようかなぁと思います。


今日の走行距離:4.37km
今週の走行距離:4.37km
今月の走行距離:21.6km
先月までの走行距離:59.1km
今年の走行距離:80.7km
今月の走行目標(100km)まで:あと78.4km
今週の走行目標(25km)まで:あと20.63km

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