久しぶりの朝ジョグ!まぁ体は正直に重いですね

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Apple Watchを使うようになると、日々の活動をアクティビティアプリを通して知ることになります。

ぼくは普段デスクワークで、会社も駅近なので、運動と言えば自宅から駅までの徒歩10分ほどの道のりだけ。

圧倒的に運動量が不足していることを改めて思い知らされました。

少しでも達成感を得ようとアクティビティのゴールを変更したところ、これが効果てきめんでモチベーションアップ!

Apple Watchのアクティビティの設定を変更してモチベーションアップさせる方法

今朝は起きる時間はいつもと同じだったのですが、会社を休んで4連休にしていたこともあり、いそいそとジョギングに。

通勤・通学の行列の間をジョギング姿で走るのって、何か気持ちいいんですよね。
とはいえ、体は自分のものじゃないと思えるくらい、重かったです。。

今は一番走りやすい時期ですし、朝にシフトしてこのまま朝ジョグ習慣を再開したいですね。

ジョギング中に聞いている、オーディオブックはこちら

FeBe

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