週次スタート!習慣化のための習慣化。ハードルどんどん下げてみます!

先週前半は香川に帰っていたことを言い訳に、週次スタートをすっぽかしてしまいました。

こんな時に普通ですと、同じ課題を設定して「今度こそ!」とやりがちです。

ですが、やる気や余裕がなかったのでは無く、その課題を超えられるだけのパワーが自分には今のところない、というのが原因。

なので対処方法の正解は更にハードルを下げて、『実行する』ことをゴールにする、です。

というわけで、出来るちょっと上のレベルを目指して、ハードル下げていきますよー。

今週はこんな1週間にしたい

昨日はたちさん主催の「月間100万PVブログの作り方セミナー」に参加しました。
200名の熱量ってスゴイですね。
大いに刺激を受けたので、このモチベーションを活かせるように過ごしたいですね。

気温も湿度も高い日が続く上に、水曜日・木曜日は北陸出張があるので、体調管理が最優先課題かな、と。

ブログ

先週の結果:

新規2エントリー

僕なりの月末の過ごし方を伝授!締め処理をシステム化してさっさと終わらせ、大いに夢を語ろう!

寿司さいしょ 銀座の寿司屋を貸切!メニュー無視の税所ワールドもシメはやっぱり「うにく」でしょ!

寿司さいしょさんのイベントレポートを書く前に、写真同期に失敗。

JPEGとRAW画像とフォトストリームで重複した画像が混在して、ライブラリの中が大変なことに。。

文章自体はスラスラ書けたのですが、写真整理や現像に時間かかりすぎて、もう少しでお蔵入りするところでした。

黄金律は「質より量より更新頻度」

1エントリーの質と量を無視して、毎日更新を今週のターゲットにしてみます。

目標:

  • 新規7エントリー
  • 過去記事メンテ なし
  • システムメンテナンス なし

健康

結果:

  • スポーツジム 0回
  • 休肝日 1日
  • ランニング 1回

ジムにいけなかったのが悔やまれるところ。
ジム自体が木曜日定休なので、2日しか行けるチャンスがありませんでした。

目標:

  • スポーツジムに2回行く
  • 休肝日を1日いれる
  • ランニング1回

読書

結果:
1冊読了

本は読み進めていくと面白くて止まらなくなるのですが、いかんせん、それ以前にすきま時間を暇つぶしに使いすぎ。

とりあえず時間の使い方について、ひきつづき意識していきます。

目標:
1日10分

まとめ

1歳の娘が起きている間の自宅作業は不可能(僕が娘をかまいたい側)なので、自宅作業をするには早起きしか解決策がありません。

やはり、すきま時間をどれだけ上手に使えるか、が肝のようです。

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